var iväg en sväng på Malkars idag igen. Att gymmet är grymt underlättar min "nystart". Det finns ett gäng maskiner jag tidigare inte testat som är riktigt bra. En ny favorit är en tricepsmaskin som fungerar som dips men där du sitter. Nu slipper man krångla med viktbälte och gå bredbent runt i lokalen, och istället sätter man sig ner och hänger på viktplattor. Med tanke på förkylningen och att jag inte tränat kontinuerligt på rätt länge gick jag ut lugnt med 110kg första setet. sen höjde jag till 120kg de resterande 3 seten. låter mycket men när jag körde dips hängde jag på 40kg vilket blir runt 120kg, så allt är i fas. tänkte sätta upp ett mål till sommaren på 140kg. då borde armarna vara lagom stora.
benen ska även få sitt och jag ska fanimig se till att rutorna kommer tillbaka. jag har saknat dom.
det är iaf sjukt skönt att vara igång och idag tog jag den långa promenaden till gymmet. 3 min, om man tar det lugnt :) även det sjukt skönt. slippa köra bil, leta parkering, köra bil tillbaka, leta parkering. (har ju kunnat cykla men så hurtig är jag inte + snö+is+halka= fara för livet).
nytt pass imån. herzlich.
//mastodontmatte
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar